每次生理期來臨前,惱人的經前症候群帶來的腰痠、下腹悶痛等不適,就屢次提醒你大姨媽即將到來?其實,想要一甩經期症候群,適度自製加味茉莉花茶,就是減輕疼痛不適、舒緩緊繃情緒的好選擇。
小兒科醫師材料(1 人分):
大棗3個、紅花一小撮~1/2 大匙、茉莉花茶100?。
製作方式:
1.將大棗洗淨,切成圓片後用竹籤去掉中間的果核。
小兒科醫師2.將大棗與紅花放入容器中,倒入溫熱的茉莉花茶,再用湯匙攪拌均勻即可。
藥膳筆記:
月經前有時會覺得腰痠或下腹部悶痛,甚至容易煩躁。紅花能溫暖身體、幫助行「血」,消除因體內血瘀所造成的疼痛。大棗則可預防因月經所引起的貧血。茉莉花茶則可消解緊張的情緒。此茶飲懷孕者不可服用。
生物技研股份有限公司全站熱搜
留言列表